對(dui)大多數人來說，一年(nian)中最(zui)艱難的(de)季(ji)節是(shi)夏天。"出(chu)門(men)1分鐘，出(chu)汗2小時”，不(bu)(bu)夸張!夏天是(shi)空調使(shi)(shi)用(yong)(yong)最(zui)多的(de)季(ji)節。空調已經成為夏季(ji)最(zui)重要的(de)家用(yong)(yong)電器，是(shi)每個家庭(ting)不(bu)(bu)可或缺的(de)。但是(shi)空調使(shi)(shi)用(yong)(yong)不(bu)(bu)當可能會造成身體不(bu)(bu)適，適得(de)其反(fan)。如何(he)正確(que)使(shi)(shi)用(yong)(yong)空調才能健康(kang)?

　　1:不要讓通風口的冷氣(qi)直接吹到(dao)身上。

　　特(te)別是出(chu)汗(han)時，最好不要直(zhi)接(jie)吹冷空(kong)氣，注意頸椎和膝關節的保暖。

　　2.避免長時間吹空調(diao)。

　　如果工作(zuo)需要，應該(gai)適(shi)當(dang)增加衣服，尤(you)其是保(bao)護頸部和膝蓋等關節。

　　3.使用空調(diao)時，空調(diao)的(de)溫度不應過低(di)。

　　一(yi)般控(kong)制在26℃左右比較好，室內(nei)控(kong)制比室外低(di)3℃-5℃比較好。

　　4.注意保持房間新(xin)鮮，定(ding)期給房間通風(feng)。

　　開(kai)(kai)機1~3小時后關機，然后打(da)開(kai)(kai)窗戶排出(chu)室(shi)內(nei)空(kong)氣，讓室(shi)外新鮮空(kong)氣進入，以保證室(shi)內(nei)外空(kong)氣的(de)對流交換。

　　5.桑拿中的脫(tuo)水功能。

　　夏季室(shi)內(nei)相(xiang)對(dui)濕(shi)度(du)應(ying)保持在40~60%，空調(diao)方式應(ying)從“制冷”改(gai)為“除濕(shi)”。兩種模(mo)式都可以達到降低(di)室(shi)內(nei)溫度(du)的效果，既使(shi)溫度(du)適宜，又使(shi)其(qi)更加健(jian)康。

　　空(kong)調(diao)確實能給人一種涼爽舒(shu)適的(de)感覺，但是長(chang)期空(kong)調(diao)對人體有(you)很多不良影(ying)響，不要(yao)貪冷!